日前，一则“淘宝店主去世”的消息让很多网友震惊，一名年仅24岁的淘宝店主因连续通宵熬夜，在睡梦中去世。年纪轻轻“过劳死”让众多网友惋惜不已。长期大量的加班加点，让职场黑色词汇“过劳死”再度被热议。

淘宝店主“艾珺 Aj”去世

　　新闻事件

　　美女店主猝死，上万网友悼念

　　18日，微博上的一则新闻备受关注，一名年轻漂亮的女孩经营一家淘宝店，因为忙于进货上架，连续通宵熬夜，“昨天在睡梦中去世，年仅24岁，留给她的亲人与朋友无限哀伤。淘宝店主这行也有很多外人不知道的辛苦，每次新货上架前，晚上通宵 ，白天进货，几乎没有时间睡觉与吃饭。”

　　有网友找到了去世女孩的微博，这位名叫“艾珺 Aj”的网友长相阳光甜美，喜欢自拍，时常在微博中晒自己喜欢的物品和淘宝中的货物。“艾珺 Aj”最后一条微博是在7月16日22点13分更新的，微博中贴上了她和几名朋友在一起的照片，气氛很轻松开心，她的生命也永远定格在与朋友的欢乐之中。在16日22点35分，“艾珺 Aj”还告诉朋友，她在减肥，到了17日下午2点钟，有网友在这条微博中留下了“一路走好”的字样，随后她的朋友都前来留下吊唁。其中网友“兔子是541”说：“Aj我要喝喜酒，你为什么走了!”截止到18日晚7点半，14400多名网友在她最后的一条微博中留言吊唁。有知情网友透露，“艾珺 Aj”已经订婚。

　　新闻解读

　　什么是“过劳死”?

　　“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。根据世界卫生组织调查统计，在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载;而“过劳死”一词是近15年来才被医学界正式命名。

　　“过劳死”十大危险信号

　　1、经常烦躁和生气。2、经常头痛、胸闷或失眠。3、经常感到疲倦或忘性大。4、经常一天工作10小时以上。5、突然觉得有衰老感。6、突然人际关系变坏或工作失误。7、突然酒量下降或体重变化大。8、经常无暇关注工作以外生活。9、发生脑电图、心电图、血压等测试不正常。10、肩部和颈部等发木发僵。

　　如何远离“过劳死”?

　　A、休息第一：预防‘过劳死’，必须保证充足的睡眠。比如，适当利用午餐时间散步或者逛超市，晚上不玩游戏上网，早早地躺下睡觉等。“保证充足的睡眠，可以降低心血管疾病风险。”困了累了喝咖啡之类的提神饮品并没有什么必要。疲劳、困顿是身体的警示信号，需要做的是稍事休息，而非用“外源性物质”一味刺激疲惫的身体。同时，又要善于自我心理疏密，转移工作压力。此外，定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中，也显得十分重要。

　　B、偷闲第二：如何让自己忙里偷闲也是一种重要的职场调节方式。“市场经济优胜劣汰，快节奏高强度的工作不可避免，但工作不应该是持续不间断的进行时。”工作中感觉有疲劳症状时，可以采取一些小动作让自己适当放松。比如，用工作的姿态干自己的事情，埋头用电脑收发个人E-mail、下载好看的图片、浏览最新新闻、算算自己的理财收入……同时，还可以为自己设定阶段性工作目标和休息目标，完成目标后可以有一段舒适的休息期，给自己放个大假。

　　C、健康生活第三：定时定点吃饭，规律饮食，是职场人士精力充沛的保障。早晨想多睡一会儿，早餐便成了职场人士最容易忽略的饮食。早晨起来后，身体营养贮备已降至最低点，是弥补营养、储备能量的好机遇。很多人加班是出于无奈，但更多人加班是因为没有更重要或者比赚钱更有吸引力的事情去做。“因此不妨培养一种兴趣，或者练习一项技能，也可以好好谈一场恋爱，会发现生活多么地精彩。”另外，戒烟戒酒，减少职场应酬也是防止“过劳死”的必要手段。

   所以各位亲们（特别是加班族）要注意身体健康哦！